Adultes

• Course à pied
  • Lundi de 19h45 à 21h30 au stade Pershing (allée Mortemart)
  • Mercredi de 19h45 à 21h30 au stade Léo Lagrange (en face du parc floral)

• Natation
  • Lundi de 18h à 19h et mercredi de 7h30 à 8h30 : piscine Roger Vergne, rue du commandant Mouchotte, Saint-Mandé
  • Vendredi de 7h30 à 8h30 : stade nautique Maurice Thorez, 21 rue Raynal, Montreuil
  • Vendredi de 20h30 à 21h30 : piscine Roger Vergne, rue du commandant Mouchotte, Saint-Mandé

• Vélo le weekend par groupe d'intensité (encadrées 1 fois par mois pour chaque niveau)
  • Team Oxygène (bienvenue aux débutant(e)s)
  • Team Tonic

• Nage en eau libre à la base de loisirs de Torcy (non encadré, en option)

Jeunes (de 6 à 17 ans)

L'école de triathlon du TAV encadrée par des entraineurs professionnels vous accueille :

En course à pied et vélo :

• Le samedi, sessions d’1h30  de 14h00 à 15h30 pour les jeunes de 6 à 9 ans devant le collège St Exupéry de Vincennes
• Le samedi, sessions d’1h30  de 15h30 à 17h00 pour les jeunes de 10 à 13 ans devant le collège St Exupéry de Vincennes
• Le mercredi, session de 2h de 15h00 à 17h00  pour les 14-17 ans devant le collège St Exupéry de Vincennes

En natation :

• 6 / 9 ans : Le mercredi à 12h50 à la piscine Roger Vergne de Saint Mandé, sortie 14h15 ;
• 10 / 13 ans : Le mercredi à 13h50 et le vendredi de 17h30 à 18h30, à la piscine Roger Vergne de Saint Mandé ;
• 14 / 17 ans : Le lundi à 17h50 et le vendredi de 20h30 à 21h30 à la piscine Roger Vergne de Saint Mandé.

Triathlon Fun / triathlon Santé (+ de 16 ans)

• Mardi de 18h30 à 19h30 :
  • 1 groupe marche tonique
  • 1 groupe course à pied oxygénation
    Rendez vous aux lettres du parc floral de Vincennes à 18h15 pour un trajet vélobus ou directement au stade Pershing à 18h30

• Mercredi de 13h00 à 14h00 :
  • 1 groupe natation
  • Piscine ROGER VERGNE de SAINT MANDE, 31 rue du Commandant René Mouchotte

• Vendredi  de 7h30 à 8h30 :
  • 1 groupe natation
  • 1 groupe aisance aquatique
    Piscine ROGER VERGNE de SAINT MANDE, 31 rue du Commandant René Mouchotte

• Samedi de 9h30 à 11h :
  • Sortie vélo tranquille (apprentissage du vélo en groupe sur pistes cyclables). Rendez vous aux lettres du parc floral de Vincennes

Il n'est bien sûr pas obligatoire de venir à tous les entraînements. Le triathlon-santé au TAV c'est quand je peux et quand je veux !
Un bilan de condition physique sera réalisé en début d'année pour des conseils adaptés sur la pratique. Le programme sera complété par des séances ponctuelles de renforcement et de stretching actif.